2025/05/18
5月のトレーニング紹介🎏
こんにちは！
ミラカチ・ジョイSPORTS 清須校です！
暑さが続いたり少し肌寒かったり、天気の移り変わりが多い時期になってきましたね。
今月も、3つのトレーニングを紹介します♪
バランスボール前転✨（緊張性迷路反射）
不安定なバランスボールの上で行うことで、前庭覚（平衡感覚）が刺激され、体の動きや位置を感じ取る力や体幹が鍛えられます！
フリスビー🥏（非対称性緊張性頸反射）
的をよく狙い、勢いよく投げて入れることができました！
的を狙ってコントロールや力加減をして投げることで、距離感覚や手と目の協調性の発達に繋がります☺️
跳び箱ジャンプ🪽（緊張性迷路反射）
膝を曲げて高く跳び、両手でポールにタッチすることができました⭐️
丸い形の跳び箱の上に立つことで体幹が強くなり、その上でポールを見上げることでふらつきの改善にもなります😊
