2025/07/02
6月のトレーニング紹介☔️
こんにちは！
ミラカチ・ジョイSPORTS清須校です！
蒸し暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
こまめに水分補給をして、熱中症には気を付けていきましょう☀️
今月も、3つのトレーニングを紹介します！
魚つり🎣（手掌把握反射＆モロー反射）
たくさん手に力を入れることで手に刺激が入り、手や腕の力に繋がります！
ボルダリング🧗♂️（手掌把握反射＆足底反射）
手足に刺激が入るだけでなく、身体のバランスを取ったり動きのイメージをしたりして、体幹や体の使い方にも繋がります！
また、持つ石を選択しながら登ることで、集中力や判断力も鍛えられます😊
親指つかみ👍（ビジョントレーニング＆非対称性緊張性頸反射）
左右の目の使い方に繋がり、手と目の協調性のトレーニングにもなります👀
次回も楽しみに〜🕺
