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こんにちは！

ミラカチ・ジョイSPORTS清須校です！

朝の冷えた空気が、新たに身も心も引き締めてくれるような新年のスタート。

今月も３つのトレーニングを紹介します！

トランポリン✨

足を上げて高くたくさんジャンプをすることができました😆

ジャンプ時に姿勢を保とうとすることで、腹筋・背筋・インナーマッスルが鍛えられ体幹・バランス感覚の向上になります💪🏻

また、トランポリンの上下運動でいい気分になることにより、脳内のドーパミンやセロトニンといった物質が分泌され、ADHDの症状の改善にも繋がります✨

お手玉キャッチ🧺

コーチが投げたお手玉をよく見てカゴを動かし、キャッチすることができました🧺

コップやラケットで行うと更なるレベルアップ💪🏻

お手玉の動きを目で追い、タイミングを合わせてカゴを動かすことで目と手の協調性（ビジョン）のトレーニングに繋がります✨

また、どこに来るかを予測することで物との距離感を理解し空間認知能力が向上します🔥

どっちステップ👂

コーチが伝えたリングをしっかり覚えて、間違えずにジャンプで入ることができました👏

「右・左」「赤・青」など言葉の理解や指示を正しく聞き取る力、聴覚理解・言語理解に効果があります👂

また、自分の体の左右の理解や方向感覚の土台づくりになりボディイメージの発達にも繋がります！

次回もお楽しみに✨