2026/02/21
お家でもできるトレーニングをご紹介part②
こんにちは！ミラカチジョイSPORTS清須西校です！☃️
今月もお家でできるトレーニングをご紹介いたします！！
🌼ツイストボールパス
背中合わせに立ち、ボールを上下左右様々な方向から相手に渡していきます👬
主に姿勢の改善やバランス感覚を養います☀️
数回繰り返すだけで身体が暖まっていくので冬にぴったりのトレーニングです☀️☀️☀️
ボールだけではなく、クッションやぬいぐるみ等使って落とさずに手渡しできるか挑戦してみてください✨
パスをする物の大きさを変えるだけで、身体の『ひねる』動きも変わってきます。
ひねる動きも意識しながら行ってみてください🫧
2月も残りわずかです☃️
今月も子どもたちの笑顔に励まされながら毎日楽しくトレーニングをすることができました🥰
まだまだ寒い日が続きますので体調には気をつけてお過ごしください🧣🧤
来月もどうぞよろしくお願いします！🌸
