2026/03/02
2月のトレーニング紹介🎀
こんにちは！
ミラカチ・ジョイSPORTS清須校です！
日に日に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました。
今月も３つのトレーニングを紹介します！
ドリブル🏀
ボールをよく見てリズムよくドリブルすることができました✨
膝を軽く曲げて姿勢を保つことで体幹や姿勢の強化につながり、安定感もUPします☝🏻
またボールを見て、力加減をしながら手を動かすことで目で見た情報を体に伝える力が育ち、手と目の協調性（非対称性緊張性頸反射）のトレーニングにもなります🔥
ナンバータッチ🔢
数字を素早く見極めて順番にタッチすることができました👏🏻
数字を聞く→探す→動くという流れでワーキングメモリや処理スピードが育ち判断力・情報処理力アップにつながります☝🏻
また数字の理解として数の順番・大小の理解にもつながり、学習面の土台づくりにもなります📖
ポールまたぐ🦵🏻
足をしっかり上げてスムーズにまたぐことができました😊
片足立ちの瞬間が必ずあるのでバランス感覚が養われ、体幹・バランス力アップ！
また、高さ・距離・位置を目で見て判断することでつまずきの防止になり空間認知力を育てます🌱
ポールに当たらないよう意識もすることで集中力・注意力の練習にもなります💪🏻
次回もお楽しみに！！
